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Der Moment der Wahrheit...Ich habe mich ja lange genug davor gedrückt. Jetzt gilt es, sich nicht aus Schuldgefühlen weiter gehen zu lassen sondern wieder anzufangen.
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 51,22g | Prot: 89,43g | Carbh: 212,11g.
Desayuno: Studentenfutter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Almuerzo: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Oliven, Pflaumentomaten, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Cena: Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Pflaumentomaten, Lidl Griechischer Joghurt. Pasa Bocas / Otros: Simit, Ja! Soft-Datteln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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