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今日體重+0.3 總體重-9.1
體脂率31.4% +0.6 總體脂率-4.2
脂肪18.3 +0.5 總脂肪-5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1210.4
去脂體重40
BMI 20.9
蛋白質11.7
水分26
肌肉37.6
骨骼肌13.5
骨質2.3
運動小時30分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里685
熱量1562
MC：第6天
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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685 kcal
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Grasa: 24,23g | Prot: 32,69g | Carbh: 90,21g.
Desayuno: 7-11 桂圓核桃麵包, 苜蓿芽, 水煮蛋, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 藍莓, 明治 (Meiji) 莫札瑞拉乾酪派. Almuerzo: 青江菜, 酸辣粉, 火龍果, Q 水, 水煮蛋. Cena: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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