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After reading some good advice I will go up again to RDI 1600. Will test it for a week and see how it goes.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 31,29g | Prot: 89,72g | Carbh: 108,31g.
Desayuno: Milfina Fettarme H-Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Instant Coffee (made from Powdered), Papaya. Almuerzo: Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Onions, Green Hot Chili Peppers, Minced Garlic, Lemon, Wein Schwarzwälder Bauchspeck. Cena: Lemon, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Be Light Holländer, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Pasa Bocas / Otros: Beer, Beer, Sparkling Wine, Minute Maid 100% Orange Juice. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 5 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chickturu
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