Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2021
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3704 kcal
|
Grasa: 111,06g | Prot: 418,03g | Carbh: 261,54g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сыр Чеддер, Помидоры. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ополье Кефир 1%. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|