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Hoje completo 1 mês de mudança de vida, vivendo um dia por vez e não se culpando e se cobrando além do sobre humano.. Feliz por ter chegado até aqui, e seguimos firmeee..
Peso perdido em 30 dias - 9,2 kg
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 33,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 46,52g | Carbh: 164,25g.
Desayuno: Suco Detox. Almuerzo: Bolo de Chocolate, Carne de Vaca Assada, Farofa, Salpicão de Frango, Salada Vinagrete. Cena: Galak Galak, Estrogonofe de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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