|
-Herkes daha fazla kilo vermemem gerektiğini söylüyor🤦♀️ ama önemli olan kendimi mutlu hissetmem şu an o mutluluğu yakalayabilmiş değilim o zaman devam son 8.5 kilo 😶🙌
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 45,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
742 kcal
|
Grasa: 31,83g | Prot: 31,97g | Carbh: 86,16g.
Desayuno: Meyveli Yulaf Ezmesi, Buono Bitter Çikolata, Nevbağ Karadut Özü, Tadım Ceviz İçi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Elma, Simbat Kuru Üzüm. Cena: Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Yayla Haşlanmış Börülce, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|