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Weight up a bit but nothing to worry about.
Be Happy!
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 63,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 86,27g | Prot: 162,13g | Carbh: 89,25g.
Desayuno: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Almuerzo: White Rice, Cabbage, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Chicken Breast, Green String Beans. Cena: Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Mushrooms, Swiss Cheese, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Egg. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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