Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 82,19g | Prot: 55,31g | Carbh: 260,53g.
Desayuno: Hellmann's Real Mayonnaise, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Toasted Multigrain Bread, Welch's Healthy Heart 100% Grape Juice, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cucumber (Peeled). Cena: Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Beets (from Fresh), Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Market Pantry Danish Coffee Cake - Cheese, M&M's Peanut Chocolate. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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