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Bom dia. A balança chega onde quero, mas não é o fim...apenas o começo de uma luta contra ela, ao longo da minha vida. GRATIDÃO SENHOR! Mas não solta a minha mão!! Rumo a "manutenção".
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 107,52g | Prot: 125,33g | Carbh: 131,73g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Panutri Pao Integral. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chuchu Cozido, Tomates, Ovo, Aurora Queijo Prato. Cena: Whey Protein, Granfino Molho 3 em 1, Alface, Aurora Queijo Prato, Cebolas, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Ovo, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Torcida Cebola, Eskimó Picolé Sabor Framboesa, Eskimó Picolé de Milho Verde. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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