|
🥳🎉🎊 Yay, het is officieel, meer dan 10 kwijt na precies twee maanden. Nóg tien kilo en ik heb alleen nog maar overgewicht. En dan nóg tien kilo en dan ben ik weer wie ik was 🤩 En ik voel me nu al zoveel beter 👍🏻 Joehoeeeeee 😍
|
111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 88,61g | Prot: 81,48g | Carbh: 107,52g.
Desayuno: Lidl Kaascrackers, AH Doosjevol Kersen, Kruisbessen, Jumbo Pittige Peperkaas, Gekookt Ei, Stegeman Runder Cervelaat, Smaakt Havervlokken Biologisch, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Almuerzo: Abrikozen, AH Griekse Feta, Volkoren Tortilla. Cena: Zonnatura Paprika Spread, AH Gerookte Makreelfilet, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Zongedroogde Tomaten, Kappertjes, Tomaten, AH Veldsla, Witlof. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
O wat ontzettend fijn. En wat een knap resultaat🥳. Ik ben trots op je 💪🏻👌🏻
01 ago. 21 por el miembro: Wiebke1980
|
01 ago. 21 por el miembro: Rommeltjes
|
Jaaa ik ben zo blij, ik schoot bijna vol vanmorgen. Ik voel me duizend keer beter dan twee maanden geleden 😍 Niet alleen door het afvallen, ook omdat ik zo goed slaap weer. Ik heb bizar veel energie en ik kan weer zo veel 🤩🤩
01 ago. 21 por el miembro: ingridt
|
01 ago. 21 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
01 ago. 21 por el miembro: Irmgard89
|
Geweldig!! Ik val niet meer af. Blijf hangen, al weken. Ik hou me aan mn calorieen maar vul het ws op met de verkeerde 🤭.
01 ago. 21 por el miembro: Elvybarbar
|
Lastig Elvy, eet je misschien te weinig? Want dan gaat je lichaam in de spaarstand. Ik beweeg zelf wel heel veel en eet verder alles wat ik wil, maar geen vette hap (patat, pizza, mac), geen chips en geen snoep/drop. Wel chocola, maar alleen 85% chocola, want als ik “gewone” chocolade eet kan ik niet meer stoppen 😂 Maar ja iedereen is anders en bij mij zal het ook wel een keer stoppen ben ik bang. Succes hoor!
01 ago. 21 por el miembro: ingridt
|
@Ingridt Misschien kan ik nog wat meer bewegen. Ik golf, wandel,hardloop en bodypump. Elke dag sport ik. Misschien moet ik 's avonds wat doen want dan zit ik de hele avond. Nu wil ik gaan hardlopen maar het regent keihard 😂
01 ago. 21 por el miembro: Elvybarbar
|
Ik denk dat het bij mij sneller gaat omdat ik zoveel te zwaar ben, dat is bij jou niet het geval natuurlijk, dat scheelt. Succes hoor!
01 ago. 21 por el miembro: ingridt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ingridt
|