Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2021
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3572 kcal
|
Grasa: 124,02g | Prot: 342,30g | Carbh: 272,60g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Крыжовник, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Frico Сыр Маасдам, Сэн Сой Лапша Пшеничная, Помидоры, Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Ironman Protein Bar Cocos, Frico Сыр Маасдам. más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|