Diario de 吳品慧, 01 ago. 21

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8/1早安～新的開始💪💪💪

42,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2021:

1264 kcal

Grasa: 38,17g | Prot: 53,15g | Carbh: 178,89g. Desayuno: 雙喜饅頭雜糧饅頭, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 肉鬆, 黑咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Almuerzo: 中式炒飯. Cena: 苦瓜, 小黃瓜, 玉米筍, 鷹嘴豆, 全聯梅花肉. Pasa Bocas / Otros: 垂坤素香菇素蹄, Granola House 蔓越莓紫薯燕麥棒, MOS 熱紅茶. más...

1559 kcal

Ejercicio: 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

讚喔👍👍品慧一直都有進度

01 ago. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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