Diario de Sol_colon13, 31 jul. 21

buenas!!! una consulta, si alguien puede ayudarme.. mido 1.50 y estoy pensando 55kg , hago actividad física una o dos veces por semana x los motivos que ya les había comentado.. la ap me dice q tengo q consumir max 1300 cal para bajar saludable, es así? por qué leí x ahí q está ap no es confiable y que hay que calcularlo d otra manera, pero busque en otras calculadoras de kal y no cazo una🤦🏻‍♀️

55 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1407 kcal

Grasa: 54,23g | Prot: 58,01g | Carbh: 175,32g.   Desayuno: Greating Galletas de Arroz Integral Dulces, Milkaut Queso Untable Light, Palta. Almuerzo: Don Satur Palmeritas. Cena: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Villa D'agri Capellettis Carne y Verdura. Pasa Bocas / Otros: Guaymallen Alfajor Blanco. más...

38 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 55 minutos. más...