Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2068 kcal
|
Grasa: 72,75g | Prot: 119,34g | Carbh: 240,30g.
Almuerzo: Prozis H2O Infusion, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melão, Pêssegos, Milbona Queijo Fresco Quark. Cena: Frize Groselha, Tiramisu, Continente Couve Portuguesa, Melão, Saint Eloi Feijão Preto Cozido, Pão de Mistura, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Tomates, Campainha Queijo Flamengo, Ovo, Azeitonas Pretas, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2725 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|