|
Yürüyüş öncesi 60.2, yürüyüş sonrası 59.8
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 52,81g | Prot: 78,93g | Carbh: 243,31g.
Desayuno: Tarçın, Kayısı Çekirdeği, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Kelek, Pınar Protein Coffee. Almuerzo: Domatesler, Böğürtlen, Altınkılıç Light Kefir. Cena: Susamlı Simit, Salatalık, Karpuz Çekirdeği, Torku Süzme Peynir, Karpuz, Armut. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
O bana hiç olamadı ne yazık ki :)
31 jul. 21 por el miembro: alevazra
|
Yürüyüşte su kaybediyoruz ya ondan oluyor sanırım. Üstelik yürüyüşe çıkmadan hemen önce 1 bardak protein süt ve 1 bardak su içmeme rağmen böyle 300-400 gram oynuyor. 1 kg a yakın ter attığımın göstergesi mi bu 🤔
31 jul. 21 por el miembro: permanganat
|
Olabilir. Eşim nedeniyle şu an karantinadayız. Bitince inşallah ben de yürüyüşlere başlayıcam
31 jul. 21 por el miembro: alevazra
|
Çok geçmiş olsun. Umarım iyisinizdir.
31 jul. 21 por el miembro: permanganat
|
Teşekkürler. Herhangi bir sıkıntı olmadan gecirdik şükür
31 jul. 21 por el miembro: alevazra
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de permanganat
|