Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3409 kcal
|
Grasa: 94,88g | Prot: 348,40g | Carbh: 290,14g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Карусель Фунчоза с Овощами, Том Ям, Роллы Филадельфия, Зеленика Морковь со Свеклой и Тыквой, Frico Сыр Маасдам, Помидоры, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Моремания Лимонад Маракуйя , Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|