Подведём-ка итоги
30.06 - цель к 31.07/факт
Вес 61.3 - 60.0 /59.8 ✅ Талия 68.0 - 66.0 / 67.0 ❌ Бедра 97.5 - 95.0 / 96.0 ❌
Ну почти))
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1752 kcal
|
Grasa: 114,22g | Prot: 104,13g | Carbh: 78,46g.
Desayuno: Bonduelle Оливки без Косточки, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Pretto Сыр Моцарелла. Almuerzo: Капучино, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Оливковое Масло, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Вкусвилл Стейк из Филе Грудки . Cena: Жуково-Воробьевский Молочный Завод Бри, Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый . Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Наггетсы, Коровка из Кореновки Рожок Пломбир. más...
|
|
1466 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de afarforuk
|