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06:00
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2381 kcal
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Grasa: 124,56g | Prot: 73,98g | Carbh: 233,47g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Böklunder Schinkenwürstchen, Bitburger Radler, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Choceur Schoko Milch Riegel, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Choceur Schoko Knusper Riegel, Berliner, Banane. más...
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2480 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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