|
今日體重-0.1 總體重-9.4
體脂率30.8% -1 總體脂率-4.8
脂肪17.8 -0.6 總脂肪-5.5
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1211.6
去脂體重40.1
BMI 20.8
蛋白質11.6
水分26.2
肌肉37.8
骨骼肌13.6
骨質2.3
運動小時30分鐘 泡澡15分鐘
水量4000cc
卡路里844
熱量1578
MC：第4天
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
844 kcal
|
Grasa: 24,65g | Prot: 36,00g | Carbh: 132,38g.
Desayuno: 廣吉 特級燕麥片 (50g), 香蕉, Costco 小可頌, 苜蓿芽, 水煮蛋, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 藍莓, 家樂福 小番茄. Almuerzo: 柳丁, 皇宮菜, 萵苣, 雞蛋, 杏鲍菇, Q 水, Costco 皮塔餅. Cena: Costco 西洋芹, Q 水, 好菇道 鴻喜菇, 青木瓜. Pasa Bocas / Otros: Q 水, 檸檬汁, Q 黑咖啡. más...
|
|
1578 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Pedestrismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|