Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2021
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 82,98g | Carbh: 129,92g.
Desayuno: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Almuerzo: Protein Brownie, Weiße Pizza, Got7 Protein Tortillas, REWE Vollkorn Tortillas, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Milram Frühlingsquark, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert). más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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