Diario de 哈哈ha ha, 29 jul. 21

长肌肉了

47,8 kg Disminuído hasta ahora: 5,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2021:

540 kcal

Grasa: 33,33g | Prot: 31,92g | Carbh: 30,38g. Almuerzo: 黄瓜, 煎鸡蛋, 黑麦卷饼, 杨桃. Cena: 炒空心菜, 猪背小排, 冬瓜排骨汤, 冬瓜. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

Comentarios

💪

29 jul. 21 por el miembro: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

👍

29 jul. 21 por el miembro: 陈甸甸


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