Diario de Noks21, 28 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
77 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2021:
1367 kcal Grasa: 53,30g | Prot: 118,57g | Carbh: 120,36g.   Desayuno: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Strawberries , Peanut Butter. Onces: Bananas , Woolworths Sliced Ostrich Biltong, Woolworths Raw Almonds. Almuerzo: Woolworths Seasonal Fruit Salad, Avocados , Albany Low GI Seeded Brown Bread. Cena: Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked) , Broccoli , Baby Spinach, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. más...
1945 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 3,3 kg a la Semana



     
 

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