Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1315 kcal
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Grasa: 45,12g | Prot: 80,28g | Carbh: 152,96g.
Desayuno: SPAR Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Boiled Egg, jungle oats. Cena: Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Avocado, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. Pasa Bocas / Otros: Naartjie, Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted). más...
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3690 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de coenraadmarneweck
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