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Nach 3 Tagen wo es mal 0,4 kg mehr waren und dann mal wieder 0,3 kg weniger, jetzt mal wieder ein schöner Erfolg. 😎
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162,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 65,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1465 kcal
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Grasa: 66,76g | Prot: 103,08g | Carbh: 95,95g.
Desayuno: REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Erdbeeren. Almuerzo: Kikkoman Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Cena: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kerrygold Butter. Pasa Bocas / Otros: Maryland Nusskernmischung. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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