Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 9,79g | Prot: 41,58g | Carbh: 127,43g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная . Almuerzo: Компот, Куриное Филе Вареное, Зимовье Фасоль Стручковая. Cena: Guinness Пиво Темное Фильтрованное . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная , Арбуз. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nlitvinovskaya
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