Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2014
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109,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3373 kcal
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Grasa: 113,14g | Prot: 221,49g | Carbh: 362,22g.
Desayuno: Coffee, BioQuest Fusion Force Pre-Workout Optimizer, BodyTech Creatine Monohydrate, Wrigley Big Red Chewing Gum, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Lipton Black Tea Bags. Cena: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chip, Clif Bar Mini - Blueberry Crisp, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Nutiva Chia Seed, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Black Beans (Canned), Corn, Wild Rice (Cooked), Garlic, Onions, Central Market Ground Flax Seed. Pasa Bocas / Otros: Ralphs Filone Italiano Bread, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Fudge Pudding Mix, Joe Weider Muscle Builder Advance Protein Powder - Chocolate. más...
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3704 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Razorthrash
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