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14.45。现在巨饿。巨渴。
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1046 kcal
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Grasa: 42,69g | Prot: 108,81g | Carbh: 50,74g.
Desayuno: 西兰花, 德运 脱脂牛奶, 鸭蛋, 田园主义 奇亚籽. Almuerzo: 芦笋, 煮鸡蛋, 番茄, 鸡胸肉（不吃皮）, 宏派 魔芋面, 金针菇. Cena: 年糕大叔 干裙带菜, 冬瓜, 虾仁, 娃娃菜, 宏派 魔芋面. Pasa Bocas / Otros: 煮鸡蛋, 沃隆 每日坚果. más...
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1476 kcal
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Ejercicio:
空腹有氧 - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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