Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 74,33g | Prot: 57,05g | Carbh: 304,61g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Schweppes Ginger Ale (12 oz). Cena: Mayonnaise, French Rolls, Fried Potatoes, Meat Loaf. Pasa Bocas / Otros: Breyers Snickers Ice Cream, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Cookie, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Triscuit Crackers Original, P.F. Chang's Egg Rolls. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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