Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
|
98,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 32,23g | Prot: 88,23g | Carbh: 194,27g.
Desayuno: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: magalies Mango & Orange 40% Fruit Nectar Blend Concentrate, Carrots, Raisins (Seedless), water, Butternut Winter Squash (Frozen), Nature's Garden Classic Country Mix, whole kennel corn , Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt. Cena: magalies, Carrots, Raisins (Seedless), water, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Avocado, Gem Squash, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Pasa Bocas / Otros: Orange, Naartjie. más...
|
|
3660 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coenraadmarneweck
|