Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3559 kcal
|
Grasa: 98,02g | Prot: 362,84g | Carbh: 310,81g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Киноа (Вареный), Бондюэль Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Греческий Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Крыжовник, Домик в деревне Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|