Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2014
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1031 kcal
|
Grasa: 28,95g | Prot: 77,06g | Carbh: 113,89g.
Desayuno: Nescafé Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light. Almuerzo: Vitalin Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Prato Fino Arroz Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates Cereja. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alho. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral Light, Perdigão Peito de Chester Defumado. más...
|
|
1813 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lu Breginski
|