|
Pari viikkoa oon ottanut löysästi, mutta oli mukava yllätys 😅 Tänään paluu arkeen ja laskemiseen
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1941 kcal
|
Grasa: 97,11g | Prot: 119,25g | Carbh: 143,80g.
Desayuno: Maitokahvi, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Almuerzo: Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Perheleipurit Makupalat, Forssan Punajuurisalaatti, Rainbow Coleslaw, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Hot Wings, Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Cena: Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton, Sol&Mar Tortilla Con Bacon. Pasa Bocas / Otros: Freeway Poreileva Karpalo, Herneet, Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Makupalat. más...
|
|
2362 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|