Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 77,35g | Prot: 206,19g | Carbh: 340,44g.
Desayuno: McEnnedy Peanut Butter, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Almuerzo: Lidl Fladenbrot, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rucola , Strauchtomaten. Cena: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Bäcker Bachmeier Nuss-Schnecke, Biscoteria Rosinen Schnecken, Granny Smith Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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