Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3461 kcal
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Grasa: 77,83g | Prot: 177,37g | Carbh: 504,01g.
Desayuno: Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Golden Bridge Flocons d'avoine , Corril Blanc de Dinde Cuit Supérieur, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Milsani Lait Écrémé. Almuerzo: Banane, Fleurs Des Champs Haricots Verts Extra Fins, Corril Blanc de Dinde Cuit Supérieur, Aviande 2, Apurée. Cena: Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Simplement Bon et Bio Muesli Fruits et Épeautre, Eiyolab Isolate HT Chocolat, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet de Poulet, Carottes, Poivrons Rouges Doux, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Milsani Lait Écrémé, Simplement Bon et Bio Muesli Fruits et Épeautre, Pomme, Corril Blanc de Dinde Cuit Supérieur, Banane. más...
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3176 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Cocinar - 2 horas y 20 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pierre59-62
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