Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 44,02g | Prot: 147,81g | Carbh: 104,20g.
Desayuno: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Marengo Вермут, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные, Latter Сыр Твёрдый Безлактозный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ageyeva2009
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