Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sascha.Martin
Diario
26 jul. 21
Diario de Sascha.Martin, 26 jul. 21
Perfil de Sascha.Martin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
130 kg
Disminuído hasta ahora:
76 kg
.
Aún para ir:
40,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 julio 2021:
1539 kcal
Grasa: 52,78g | Prot: 94,15g | Carbh: 175,35g.
Desayuno:
Aldi Datteltomaten, Aldi Nord Skyr, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli.
Cena:
Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Brokkoli.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
45 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Halli Hallo 👋...na bei dir brummts ja wieder ordentlich nach unten. Na....alles gut bei dir 🤗🌸💚
26 jul. 21 por el miembro:
sjw*
Danke Dir. Ich werde wohl nächsten Monat mal mit Sport anfangen. Da habe ich dann ein Gegeneffekt auf der Waage...🤪
26 jul. 21 por el miembro:
Sascha.Martin
Oh toll....mit was willst du dich denn versuchen.? 🤗🌸💚
26 jul. 21 por el miembro:
sjw*
Anfangen möchte ich erstmal mit Radfahren. Fürs Joggen müsste ich noch aweng mehr Gewicht verlieren, möchte ja nicht meine Knie kaputt machen.
26 jul. 21 por el miembro:
Sascha.Martin
Ja das ist super. Wenn du das gerne machst 👍 Unbedingt auf die Gelenke achten....das ist nur vernünftig. Dann viel Freude damit 🤗🌸💚
26 jul. 21 por el miembro:
sjw*
Vielleicht kannst du dich mit nordic walking anfreunden? Wenn die Stöcke "eingesetzt" und nicht einfach spazieren getragen werden hast du ein gutes Oberkörpertraining dabei..
26 jul. 21 por el miembro:
0MaschaBee0
Mein Wohnort steht im Profil, falls du Interesse hast, könnte ich dir einen Schnupperkurs geben (hab die Ausbildung vor knapp 20 Jahren mal gemacht). Stöcke sind auch vorhanden..
26 jul. 21 por el miembro:
0MaschaBee0
Vielen Dank für das Angebot, Mascha. Aber wenn, dann bin ich wohl eher der Typ Jogger 🙄
26 jul. 21 por el miembro:
Sascha.Martin
Wenn dein Doc dir das ok gibt, steht dem ja nichts entgegen 😀 Ich bin Mitte 30 zum Laufen gekommen und habe es Anfang 40 beendet als Fersensporn und Knieknirschen auftauchten. Jetzt ist Wandern mein Favourite 👍 Viel Freude und Erfolg auf deinem Weg.
27 jul. 21 por el miembro:
0MaschaBee0
oh wow ... würd dir auch schwimmen Wassergymnastik oder Radfahren empfehlen 💪💪💪💪 bin mit Radfahren gestartet bei 130kg viel Erfolg wünsche ich dir
27 jul. 21 por el miembro:
Jul-chen
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Sascha.Martin
Ver la Historia Completa