Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 60,59g | Carbh: 150,86g.
Desayuno: 雞蛋（整個）, Kirkland 紅葡萄柚, 苜蓿芽, 酪梨, 全聯 羅普摩佐起司片, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 桂格(Quaker) 穀添樂 7種果莓脆穀, 寶盛珍專業烘焙 全麥核桃吐司. Almuerzo: 安佳 起司片 (21克), 番茄, 青椒, 松鼠的倉庫 生鷹嘴豆, philadelphia 奶油乳酪, 統一 綺麗健康油, 義美 傳統板豆腐, 洋蔥, 蒜頭. Cena: 天仁茗茶 綠茶粉, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 台糖 台糖燕麥片, 紅蘋果, 奇亞籽, 統一 LP33無加糖機能優酪乳, 桂格(Quaker) 穀添樂 7種果莓脆穀. Pasa Bocas / Otros: 薑黃粉. más...
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1505 kcal
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Ejercicio:
開合跳 - 5 minutos, 慢走 - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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