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今天没有空腹有氧。水份充足。14.25。
今天吃了火锅。不知道明天会涨多少
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 107,82g | Prot: 121,68g | Carbh: 93,73g.
Desayuno: 田园主义 奇亚籽燕麦片, 德运 脱脂牛奶, 好哩 燕麦麸皮. Almuerzo: 蟹味菇, 培根肉（腌制，煎）, 卤牛肉, 鱼丸, 豆腐, 炒青菜, 腐竹, 惠宜 肥牛卷, 绿叶生菜, 虾仁, 冻豆腐. Cena: 惠宜 肥牛卷, 豆腐, 蕃茄, 胡萝卜, 炒青菜, 虾仁. Pasa Bocas / Otros: 沃隆 每日坚果, 核桃酥. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
跳操 - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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