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14.33。又下去了。只要吃的管住了。还是可以的。
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 94,83g | Carbh: 106,84g.
Desayuno: 杏仁, 田园主义 奇亚籽燕麦片, 紫薯, 德运 脱脂牛奶, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 好哩 燕麦麸皮. Almuerzo: 苦瓜炒肉, 胡萝卜, 青菜汤, 鸡胸肉（不吃皮）, 田园主义 欧包紫薯红提, 绿叶生菜. Cena: 宏派 魔芋面, 卤牛肉, 大白菜. Pasa Bocas / Otros: 炒藕片, 卤牛肉, 大白菜, 沃隆 每日坚果. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
跳操 - 1 hora y 10 minutos, 空腹有氧 - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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