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Oi, pra quem chegar aqui agora: sou casada e mãe de 3 meninos , 161cm, 39 anos e agora peso 60/61kg. Bom, entrei no app com 65kg, mas já pesei 92,5. Iniciei em 15 de dezembro o jejum, depois das festas de fim de ano comecei lowcarb e cetogenica. Hoje circulo entre os dois estilos de vida. Não é dieta, é pra sempre. Estou quase na manutenção. Vou tentando e pedindo ajuda a Deus sempre. GRATIDÃO!
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1345 kcal
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Grasa: 61,72g | Prot: 104,47g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Uvas-Passas, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manteiga (com Sal), Pão Integral. Almuerzo: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Bacon, Grão-de-Bico Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Abobrinha Cozida, Tomates. Cena: Repolho Verde, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Clara de Ovo, Atum em Água (Enlatado), Repolho-Roxo. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Da Colônia Melado de Cana, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). más...
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