|
semangat pejuang kurus, jangan lupa makan sehat , olahraga dan stay safe ya
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 57,95g | Prot: 78,42g | Carbh: 137,07g.
Desayuno: Roti Putih. Almuerzo: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dendeng Sapi. Cena: Dendeng Daging Sapi, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|