Diario de Senemmigg, 23 jul. 21

Perfil de Senemmigg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Evett böyle yemeye devam edersem yine 3 basamaklı sayılar beni bekliyor 😂
Şaka şaka yarın diyetime geri döneceğim söz 🥺🍀

73 kg Disminuído hasta ahora: 45 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

128 kcal

Grasa: 1,98g | Prot: 8,77g | Carbh: 21,11g. Desayuno: Peynes Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Kayısı. más...

90 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

oha kaç ayda verdiniz ve neler yaptiniz

23 jul. 21 por el miembro: mormilika

Çok aktif değildim sorunuzu yeni görüyorum 🙏10 ayda verdim ama artık çok zor gidiyor kilo verirken sadece dengeli beslendim ilk 5 ay spor yapmadım son 5 ayda hergün 1 saat yürüdüm yine ilk aylar kaçamak yapmadım ideal kiloma yaklaştıkça 2 haftada 1 chat day dediğimiz olayı uyguladım gerekli dönemlerde detox tarzı şeyler tükettim ve bol su içtim. Makrolarınızı doğru ayarlayıp almanız gerekenden -500 kalori alırsanız çok güzel şekilde kilo verebilirsiniz.

02 ago. 21 por el miembro: Senemmigg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Senemmigg

Ver la Historia Completa

Diario de Senemmigg, 23 jul. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Senemmigg