Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 72,81g | Prot: 112,89g | Carbh: 113,48g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almuerzo: Tortilla Wraps (44g), Broccoli Slaw, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: Heinz Tartar Sauce, Walleye Pike (Fish), Won Ton Soup (Wonton). Pasa Bocas / Otros: Reese 2 Peanut Butter Cups, Reese 2 Peanut Butter Cups. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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