Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 45,76g | Prot: 109,89g | Carbh: 194,63g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Веселый Молочник Сметана 15%, Марьино Пельмени с Курицей, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 5%. Almuerzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гематоген, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Cena: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Пятерочка Банан, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 5%. más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|