Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 72,85g | Prot: 74,89g | Carbh: 130,53g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Омлет с Помидорами. Almuerzo: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Котлета Домашняя, Ячневая Каша на Воде. Cena: Кукуруза Вареная, Costa Brava Fuet Extra, Costa Brava Jamon, Вино Бастардо Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Кефир для Детей , Пирожное Ракушка с Белковым Кремом, Голубика, Печенье "Буше с Топлёным Молоком". más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de #ТатьянаМ
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