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fazendo exercícios em casa com a mulher maravilhosa minha personal, grátis....
em 4 meses já se foram 11kg e dieta low carb
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 57,13g | Prot: 66,93g | Carbh: 121,78g.
Desayuno: Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy. Almuerzo: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana Low Carb, Bolo de Banana Low Carb. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, hit - 13 minutos, abs - 1 hora. más...
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peso estable
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