Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2073 kcal
|
Grasa: 96,64g | Prot: 125,87g | Carbh: 177,10g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Малиновое Варенье, Сметана , Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Гречка Отварная. Cena: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Песочное Печенье. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|