Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 42,21g | Prot: 135,70g | Carbh: 140,86g.
Desayuno: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Almuerzo: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, 漬物. Cena: 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, 植物油, 卵, エビ, イカ. Pasa Bocas / Otros: もずく酢, お餅, マイプロテイン プロテイン, きゅうり, ささみ, ダノン オイコス ブルーベリー. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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