Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2014
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102,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 74,25g | Prot: 175,50g | Carbh: 95,57g.
Desayuno: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Butterkäse, Myprotein Omega 3, Netto Eiweißbrot. Almuerzo: Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Salami, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate Cream. Pasa Bocas / Otros: Naturata Naturata Leinöl Nativ, Ja! Ja! Magerquark. más...
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3810 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrisuza
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