Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2011
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 67,92g | Prot: 68,57g | Carbh: 194,89g.
Desayuno: Levíssimo Cracker Integral. Almuerzo: Azeite de Oliva, Paella, Repolho-Roxo, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Tomates Vermelhos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Cena: Batata Frita, Uvas-Passas, Ovos de Codorna, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. Pasa Bocas / Otros: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pao de Queijo, Biscoito Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Magro), Biscoito Aveia e Mel. más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dricdolphin
|